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Resilienz

Resilienz hat die Bedeutung

mit widrigen Situationen und Themen in unserem Leben souverän umgehen zu können,
fähig zu sein, Konfliktträchtiges ohne Überbewertung anzunehmen
weil wir den Zugang haben zu den

Ressourcen in uns

die unsere Belastbarkeit stärken um motiviert und optimistisch unsere Aufgaben zu meistern.

Entspannt mit Druck und Stress umgehen – wie ist das möglich?

Stabiler Boden

dafür ist unser gestärktes Selbstwertgefühl.
Selbstverständlich wird unser Selbstwert gestärkt durch Lob und Anerkennung
von Anderen, von Außen.
Können wir uns darauf verlassen, dass das, was wir nicht beeinflussen können, zutreffen wird?
Ist es besser autark zu sein, unabhängig von den unberechenbaren Anderen?

Empfinden wir selbst Wertschätzung gegenüber anderen Menschen?
Haben wir die Fähigkeit zu lieben, zu genießen, Anerkennung zu geben und anzunehmen?

Was sind unsere Werte, die unser Handeln und Denken leiten?
Welchen Sinn geben wir unserem Leben?

Resilienz

zeigt, mit welcher Haltung wir Herausforderungen annehmen.
Sind wir überzeugt, selbst etwas bewirken zu können, mit der Herausforderung gut zurecht zu kommen?
Sind wir der Ansicht, es gelingt uns eh nicht, das Ergebnis zu beeinflussen?
Können wir unsere Prägung durch persönliche Erfahrungen im Laufe unseres Lebens gegebenenfalls korrigieren?

Grundlagen

Nicht alle Menschen haben die Chance (gehabt) im Kindesalter, ihr Selbstwertgefühl, ihre Selbstachtung in gesundem Maß zu entwickeln.
Diese Chance tut sich auf, wenn das Kind Liebe und Zuneigung spürt, Wärme bekommt, Vertrauen in stabile Strukturen erfährt und an eingeforderte Grenzen stößt.
Kann das Kind etwas bewirken, kontrollieren durch sein Verhalten – z.B. wenn ich weine werde ich versorgt? Wie wird sein Verhalten, seine schulische Leistung gewürdigt?
Bekommt das Kind vermittelt: was Du bringst ist nicht genug, entspricht nicht den Wünschen der Erwachsenen?

Aus der Falle entkommen

Was war, war damals. Die Vergangenheit lässt sich nicht verändern.
Korrigieren können wir nur in der Gegenwart, jetzt.

  • Loslassen, was war, frei werden für das, was ist
  • Kennenlernen meiner heutigen Bedürfnisse
  • Diesen Bedürfnissen entsprechend leben
  • Den Augenblick wahrnehmen, annehmen,
  • Die Vielfalt der Natur, ihre Schönheit wahrnehmen und genießen
  • Aus dieser Zufriedenheit Kraft schöpfen

Dabei kann es helfen:

NEIN zu sagen

Tut es Ihnen gut, eine zusätzliche Aufgabe zu ihrem vollen Programm anzunehmen, weil sich ihr Selbstwertgefühl aus viel Arbeit nährt?
Fühlen Sie sich bei dem entstehenden Druck ausgelaugt, ausgenutzt, sind Sie hilflos, resignieren Sie?
Rechtfertigt Ihr Anspruch an sich die Folgen?

Wie fühlen Sie sich dabei?

Wenn Sie Unterstützung annehmen möchten, melden Sie sich gerne bei mir
Telefon 06174 935190    Email: post@heilpraktikerin-koenigstein.de

 

 

 

Besonderer Hinweis zum Heilmittelwerbegesetz (HWG):
Den in meiner Praxis angebotenen Therapieverfahren liegen keinerlei Heilversprechen zugrunde. Aus den Texten kann weder eine Linderung noch eine Besserung eines Krankheitszustandes abgeleitet, garantiert oder versprochen werden. Bei den hier vorgestellten Behandlungsmethoden handelt es sich um Verfahren der alternativen Medizin, die wissenschaftlich noch nicht anerkannt sind. Alle Angaben über Eigenschaften, Wirkungen und Indikationen beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungen innerhalb der Therapiemethoden selbst.