Schlafstörungen

Schlafstörungen und Schlaflosigkeit haben für den Menschen die gleichen Folgen wie das Nicht-Aufziehen einer mechanischen Uhr:

Sie bleibt stehen, kann ihre Aufgaben nicht erfüllen.
Schlaf benötigen wir dringend

Unbemerkte Arbeit im Schlaf

Im Schlaf regeneriert der Körper
Entgiftungsprozesse laufen ab
Im Schlaf verarbeiten wir Erlebnisse
Das Gehirn bildet neue Ideen – es arbeitet in uns

Alkohol und Schlafmittel können vielleicht helfen einzuschlafen
Doch was, wenn der Schlaf dadurch oberflächlich bleibt, nicht tief genug ist und
die Leber über Nacht dadurch zusätzliche Entgiftung leisten muss statt zu regenerieren?

Was nun tun – bei Schlafstörungen?

Klären ob organische Störungen ausgeschlossen sind!

Sich körperlich müde machen
Weder hungrig noch mit vollem Magen ins Bett liegen
Ein Abendspaziergang um den Block
Zu regelmäßigen Zeiten ins Bett gehen
Aufregung und Anspannung zu später Stunde meiden
Sich auf ein Schlafritual besinnen

Klären, was das Gedankenkarussel antreibt

Klären, mit welchen Situationen der Mensch im Alltag nicht umgehen kann

Ein Versuch ist es wert?
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Besonderer Hinweis zum Heilmittelwerbegesetz (HWG):
Den in meiner Praxis angebotenen Therapieverfahren liegen keinerlei Heilversprechen zugrunde. Aus den Texten kann weder eine Linderung noch eine Besserung eines Krankheitszustandes abgeleitet, garantiert oder versprochen werden. Bei den hier vorgestellten Behandlungsmethoden handelt es sich um Verfahren der alternativen Medizin, die wissenschaftlich noch nicht anerkannt sind. Alle Angaben über Eigenschaften, Wirkungen und Indikationen beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungen innerhalb der Therapiemethoden selbst.