Gesundheit
definiert die Weltgesundheitsorganisation WHO Mitte des 20. Jahrhunderts als
“ein Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen“
Was kann ich tun
um das umfassende Wohlbefinden zu erlangen und zu erhalten?
Ich kann mich wehren, aufbäumen gegen Zustände, Ereignisse, Gegebenheiten, die mir nicht passen und sagen: Das macht mich ganz krank.
Ich kann mich anpassen – ohne mich zu verlieren, ohne mich aufzugeben – nach der chinesischen Weisheit eines unbekannten Autors:
Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann.
Gib mir den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann
und gibt mir die Weisheit das eine vom andern zu unterscheiden.
Die Fähigkeit sich derart anzupassen erspart viel krankmachenden Stress und Aufregung, die in verbitternden Ärger führen könnte. Dieser Ärger wiederum kann z.B. über das Nervensystem und die Hormone zu Veränderungen im Stoffwechsel führen – was sich dann auf unsere Gesundheit auswirkt
Die Fähigkeit sich anzupassen
können wir teilweise über unseren unserem Willen steuern. Wir können beschließen, dass wir uns so und so verhalten, Änderungen herbeiführen wollen. Manchmal liegen jedoch Hindernisse im Weg, die es uns nicht möglich machen, Entscheidungen in die Tat umzusetzen. Diese Hindernisse beiseite räumen, kann ein Schritt in Richtung Gesundheit sein.
Wichtig für die Gesundheit ist,
dass sich auch unser Körper, unser Organismus, unser Stoffwechsel bis hin zum Stoffwechsel in den einzelnen Körperzellen als ebenso flexibel erweisen. Die Fähigkeit zur raschen Anpassung, so dass es gar nicht erst zu einem Schaden im System kommt, hilft uns gesund zu bleiben oder wieder gesund zu werden.
Obwohl diese Vorgänge nicht unmittelbar unserem Willen unterliegen, können wir doch unseren Körper und unser System unterstützen sich diese Flexibilität zu erhalten oder sie wiederzuerlangen.
Was ist dabei hilfreich?
- (Dauer-)Stress* vermeiden
- individuell angepasste Ernährung
- Bewegung an frischer Luft
- Vermeidung von schädlichen Umwelteinflüssen
*Es ist leichter gesagt als getan, sich dem Stress, der allgegenwärtig ist, zu entziehen. Es sollte jedoch möglich sein echte Pausen einzuschieben, in denen wir ganz abschalten. Und es kann helfen, die Einstellung zum gegebenen Stress zu prüfen und zu ändern.
Bleiben Sie oder werden Sie wieder anpassungsfähig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!
Gern unterstütze ich Sie dabei, wenn Sie das möchten. Ein Anruf für ein erstes Gespräch oder eine Email genügt.
Tel 06174
post (at) heilpraktikerin-koenigstein (Punkt) de