Übergewicht zu Leibe rücken, außergewöhnliche Tipps und bekannte

Übergewicht, sind Sie davon

betroffen und möchte ihm vielleicht zu Leibe rücken. Das “Übliche” haben Sie schon versucht und möchten jetzt dazu außergewöhnliche Tipps. Denn Sie haben sich sicher schon viel Wissen über Ihr Leiden angelesen und haben diverse Diäten ausprobiert, sowie auch mehr Bewegung in Ihren Alltag eingebaut. Sie haben Laborwerte gesammelt und einige Beratungen hinter sich. Vermutlich ist die Vererbung ins Kalkül gezogen worden oder sonst ein Auslöser verdächtig.

Beleuchtung aus einer anderen Richtung

Mangel kann zu Übergewicht führen …

Haben Sie schon daran gedacht, dass die Ursache für die Körperfülle im Mangel liegen könnte?
z. B. Mangel an

  • Zuwendung
  • Geborgenheit
  • Ausgeglichenheit
  • Offenheit für Gefühle
  • Selbstliebe
  • Selbstachtung
  • Selbstvertrauen
  • Selbstwert
  • Zufriedenheit mit sich

Überfluss kann zu Übergewicht führen ….

z. B. Überfluss an

  • widerwillig Geschlucktem
  • Angst den Ansprüchen anderer nicht zu genügen
  • gestauten Gefühlen, die nicht gezeigt werden können
  • unerfüllten Sehnsüchten
  • Zumutungen, die nicht abgewehrt werden können
  • innere Unsicherheit
  • Unzufriedenheit
  • seelischem, lastendem Gepäck

Äußere Fülle statt innerer Erfüllung kann in Übergewicht gipfeln

Gefühle und Konfliktthemen aus dem Unterbewusstsein wollen sich bemerkbar machen und wir sind nicht bereit sind, sie anzuschauen. Es scheint uns einfacher, wenn wir sie unterdrücken, – sie könnten ja schmerzhaft sein – dann brauchen wir wohl einen Schutzwall? Dieser kann sich in Körperfülle äußern. So ein fülliger Körper-Wall kann vermeintlich unsere Gefühlswelt gegen die Verletzlichkeit schützen.

Hilfe bei Übergewicht kann nach meiner Erkenntnis z.B. sein:

  • das Bewusstsein für eine Problematik erweitern
  • den Selbstwert und die Selbstachtung zu stärken
  • Mut zu nötigen Veränderungen haben
  • Loslassen von Ballast (Neid, Hass, Rachegelüste usw.)
  • Herausfinden, was macht mich wirklich satt im Leben
  • Erkennen und Mitteilen der eigenen Bedürfnisse
  • Verwirklichen von Träumen
  • Wahrnehmen und Äußern der eigenen Gefühle

Fragen unserer Seele dazu

Was kann ich nicht verdauen?
Muss ich alles schlucken?
Was stößt mir sauer auf?
Warum fresse ich Was in mich hinein?
Wer oder Was vergiftet mich?

Fragen, die Sie sich selbst stellen können:

  • Wo empfinde ich Mangel – was kompensiere ich mit viel Nahrungsaufnahme?
  • Welche materiellen Anschaffungen sollen mein (vermeintliches) Defizit auf emotionaler Ebene kaschieren?
  • Was in meinem Leben bringt mir die innere Fülle, was erfüllt mich?
  • Folge ich meiner Berufung oder erfülle ich eher Anforderungen, Erwartungen anderer an mich?
  • Welchen Sinn möchte ich meinem Leben geben?
  • Gebe ich mir selbst die Anerkennung, die ich von anderen einfordere?

und viele weitere Fragen

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Sie sind bereit, dem Übergewicht zu Leibe rücken

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