Sie haben von Hypnose gehört, trauen sich jedoch noch nicht sich in diesen Zustand zu begeben, z.B. zur Rauch(er)Entwöhnung oder zur Gewichtsreduktion?
Was ist denn Hypnose?
Hypnose und ihre Wirkung fasziniert viele Menschen. Andere sind verunsichert z.B. durch Betrachten von Show-Hypnosen und lehnen deshalb auch therapeutische Hypnose ab.
Hypnose ist
1. eine sanfte Behandlung: ich wende verschiedene Techniken an und spreche als Therapeut mit beruhigenden Worten, Sie hören zu, folgen mir und lassen geschehen
2. ein meist angenehmer Bewusstseinszustand, bei dem di Aufmerksamkeit mit klarer Sicht nach innen gerichtet ist – auf einen Gedanken, ein Gefühl, eine Emotion oder eine Vorstellung, eben das, was bei Ihnen in dem Moment angezeigt ist.
Meist wird dieser Trance-Zustand als entspannter Zustand empfunden.
(Aussage einer meiner Patienten nach einstündiger Hypnose: „Das war ein Kurzurlaub.“)
Durch den Kontakt zum Unterbewussten wird ein Zugang zu den eigenen Ressourcen, zum intuitiven Wissen und zur Kreativität erhofft. Möglich wird dies dadurch, dass die linke Seite unseres Gehirns, das wie ein Filter wirkt, vorübergehend die Kontrolle zurückfährt, so dass die rechte Gehirnhälfte, zuständig unter anderem für Kreativität und Verhaltensmuster sich besser hervortun kann. Das verhilft dazu, dass wir aus der üblichen Gedankenschleife ausbrechen können, neue Ideen bekommen, unabhängig von unserer bisherigen, eventuell festgefahrenen, Sicht auf das zu behandelnde Thema.
Es gibt nach meiner Erfahrung allerdings auch Hypnosen-Sitzungen oder Abschnitte während einer therapeutischen Hypnose, bei denen es im Patienten ordentlich arbeitet und erst die bewusst herbeigeführte sich anschließende Entspannung lässt Ruhe entstehen. Ich begleite Sie dabei.
Störende Geräusche, Gerüche, Lichtreize oder ähnliches aus der Umgebung sind im Hypnose-Zustand unwichtig und unbedeutend, sie werden nach meiner Erfahrung höchstens am Rande wahrgenommen und vertiefen bei manchen Patienten die Trance – ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. So nimmt das Unterbewusstsein Suggestionen auf, die helfen sollen eine Veränderung herbeizuführen, (z.B. zur Rauch(er)-Entwöhnung oder zur Gewichtsreduktion). Das ist eine kraftvolle Unterstützung für die Umsetzung der gesetzten Ziele.
Was therapeutische Hypnose nicht ist:
- kein Schlaf und auch
- keine Ohn-Macht
- Die hypnotisierte Person ist weder wehrlos noch bewusstlos
In der therapeutischen Hypnose geschieht nichts ohne Ihren Willen und alles zu Ihrem Besten, Ihrem Erfolg.
Show-Hypnosen, die Sie von der Bühne oder aus dem Fernsehen kennen, sind keine therapeutischen Hypnosen.
Für die Anwendung von Hypnose-Therapie
braucht es keine übersinnliche Begabung. Die Techniken sind erlernbar für jeden, und jeder, der sie gelernt hat, kann sie anwenden.
Was Hypnose nicht kann:
In Hypnose kann nichts (keine Meinung, Emotion, Absicht, kein Wunsch usw.) von außen in den Menschen gepflanzt werden. Er geht in Resonanz mit dem, was als Idee in ihm schon vorhanden ist. Der Empfänger (Patient) bestimmt selbständig, was die vom Therapeuten suggerierte Botschaft für ihn bedeutet und wie er damit umgeht.
Niemand kann gegen seinen Willen hypnotisiert werden.
In der therapeutischen Hypnose ist nicht der Show-Effekt das Ziel.
Therapeutische Hypnose wird nicht angewandt bei Menschen,
– die sich nicht gut erinnern und konzentrieren können
– die vor kurzem einen Schlaganfall hatten und von diesem nicht genesen sind oder
– einen Epilepsie-Anfall erlebten
- und bei weiteren Kontra-Indikationen, die wir bei Vorliegen in einem Vorgespräch klären
Vom Grundsatz her hat jeder Mensch die Fähigkeit in Hypnose zu gehen.
Schwierig ist es für Menschen, die
– nicht loslassen können
– die Kontrolle über alles behalten wollen
– alles besser wissen
– „verkopft“ sind
Wobei kann Sie, nach meiner Erfahrung, Hypnose unterstützen?
Zum Beispiel:
- bei der Rauch(er)Entwöhnung
- bei der Gewichtsreduktion
- beim Finden einer wohltuenden Entspannung
- beim Entlasten von seelischem Ballast
- beim Loslassen von Glaubenssätzen oder besser
- bei der Umwandlung in neue, günstigere Glaubenssätze
- beim Bearbeiten Sie belastender Themen, deren Ursprung möglicherweise weit zurück liegt, vielleicht sogar in einer Zeit, an die Sie sich nicht bewusst erinnern
Wie läuft eine Hypnose-Sitzung bei mir ab?
Am Anfang steht ein einfühlsames Gespräch, in dem wir eine Bestandsaufnahme machen.
Zum Beispiel stelle ich ähnliche Fragen wie:
- haben Sie Erfahrung mit Hypnose
- was bringen Sie für ein Thema mit
- welches Ziel möchten Sie erreichen
- bedrücken Sie Belastungen
- welche Krankheiten liegen vor
- nehmen Sie Medikamente ein
Wenn Sie bereit sind für die Hypnose, werde ich Ihnen helfen es sich bequem zu machen, meistens im Sitzen. Sie sollen ja nicht einschlafen. Sobald alles für Sie stimmig ist, beginne ich mit der Einführung in die Hypnose.
Wollen Sie während der Hypnose Ihre Haltung verändern: kein Problem, bewegen Sie sich bis Sie wieder eine bequeme Lage gefunden haben.
Oder Sie sagen mir, dass es Ihnen jetzt doch ein bisschen kühl ist: kein Problem, Decke und Wärmflasche sind griffbereit.
Nach der Hypnose, in der Sie mit Ihrem Unterbewusstsein zusammen an einem Thema gearbeitet haben, oder in der Sie in eine tiefe Entspannung geraten sind, kommen Sie auf meine Aufforderung wieder ins Hier und Jetzt zurück. Sie werden sich bewusst, dass Sie bei mir in der Praxis sitzen und etwa eine Stunde wie im Flug vergangen ist.
Sie werden sich in der Regel an die Gefühle, die Sie in der Hypnose erleben, erinnern, die inneren Bilder vor sich sehen und Sie wissen noch, was während der Therapie gesprochen wurde.
Ich beantworte Ihre Fragen und nehme zur Kenntnis, was Sie mir berichten möchten. Dies alles geschieht ohne das Erlebte zu zerreden. In den nächsten 3 Tagen lassen Sie die Hypnose auf sich wirken und nehmen wahr, was sich tut. Es kann aber auch sein, dass es Tage oder Wochen dauert, bis Sie eine Veränderung wahrnehmen können. Sie erzwingen nichts und beäugen Ihren Alltag nicht mit erzwungener Aufmerksamkeit.